Prof.Dr.Acar Covit-19 a karşı 5 Altın Kuralı Açıkladı 

Haber :İrem Kesim /KKTC 
Prof.Dr , Acar ayrıca, “Aşı, maske ve kapalı bölgelerin
havalandırılması gibi unsurlara dikkat edersek ölüm oranları süratle düşer. Ama şu anda
maalesef bu istikrarı göremiyorum. Tahmini olarak 2023 yazına grip haline dönecek’” dedi.
Acar, tüketilmesi gereken gıdalar ile ilgili de konuştu;
‘‘Özellikle virüse karşı yaşam tarzımız şu olmalı; Zararlı alışkanlıklar (alkol, sigara,
uyuşturucu, şeker vb.) bunları virüse karşı sıfırlamalıyız. İkincisi ise hareketlilik. Günlük ne
olursa olsun yürümelisiniz. Hareketsizlik eşittir sonun başlangıcı. Üçüncüsü özel gıdalar. İlki her gün taze limon sıkıp içmeliyiz. İkincisi bir diş sarımsak çiğ olarak tüketilmeli. Üçüncüsü
zencefil çayı veya tozu virüsün çoğalmasını engelliyor. Dördüncüsü yumurtanın beyazını
özellikle çiğ olarak tüketeceğiz. Kefir vücut direncini ve bağışıklığını zirve yaptırıyor. Her
gün bir bardak içmeliyiz.’’
Sağlıklı Yaşamanın 10 Altın Kuralı
Prof. Dr. Hasan Zafer Acar, sağlıklı yaşamanın 10 altın kuralını ise şöyle açıkladı:
En önemli kurallardan birisi yeterince ve kaliteli su tüketimidir. İkinci koşulu stresten uzak
durun. Üçüncü kuralı zararlı alışkanlıklar. Karaciğer çok cefakar bir organ. Sekizde biri bile
vücutta idamı sağlar. Ama o da gidince siroz artıyor. Diğer bir sağlıklı kuramın yaşamı
hareketlilik. Örneğin Japonlar dünyanın en uzun yaşayan ülkesi çünkü bu kuralların tamamını
uyguluyorlar. Sağlıklı yaşamın en önemli kurallarından biri düzenli ve dinlendirici bir
uykudur. Günde en az 8 saat uyumamız lazım. Bunun için yapmamız gereken şeyler şunlardır;
1- Uyarıcıları özellikle öğleden sonra almayacağız. Hep sabah veya öğlen almamız daha iyi
olur. Çünkü uyarıcı aldığınız zaman bazılarının bünyesi aşırı hassastır. Bu yüzden gece
uykunuza rahatsızlık katabilir.
2- Akşam yemeklerini 5’ten sonra sıfırlayın. Çok yenilen akşam yemeği uykunun en büyük
düşmanıdır.
3-Yatak odanızın ısısı çok yüksek-gürültülü olmamalı. Aynı saatte yatıp aynı saatte kalkmanız
lazım. Böylece sağlıklı bir uykuyla dinç bir şekilde hayata başlayabilirsiniz.